Organismul uman deţine mecanisme de apărare care îi permit să se autoprotejeze în cazul în care este supus unor pericole. Specialiştii au ajuns la concluzia că unele dintre obiceiurile corpului uman ajută la completarea întregului mecanism de autoapărare.
Studiile medicale au arăat că principalul rol al căscatului este acela de a „răcori” creierul după ce a fost supraîncălzit sau supraîncărcat cu informaţie.
Strănutul apare, de obicei, atunci când căile nazale sunt pline de microbi, praf sau alte substanţe care pot irita. Strănutul reprezintă modalitatea prin care organismul scapă de aceşti factori.
Întinsul corpului este, de asemenea, un reflex care are un rol pozitiv. O persoană se întinde din instinct atunci când îşi pregăteşte organismul pentru efortul fizic pe care trebuie să-l depună de-a lungul zilei. În acelaşi timp, întinsul acţionează asupra muşchilor, ajută la o mai bună circulaţie a sângelui şi ne îmbunătăţeşte starea de spirit.
Întinsul corpului este, de asemenea, un reflex care are un rol pozitiv. O persoană se întinde din instinct atunci când îşi pregăteşte organismul pentru efortul fizic pe care trebuie să-l depună de-a lungul zilei. În acelaşi timp, întinsul acţionează asupra muşchilor, ajută la o mai bună circulaţie a sângelui şi ne îmbunătăţeşte starea de spirit.